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Votofel Force – les commentaires, les caractéristiques, où l’acheter?

La dysfonction érectile est une condition qui affecte beaucoup d’hommes partout dans le monde. Pendant les rapports sexuels hommes ne l’atteignent pas souhaité de l’érection et de l’orgasme. En conséquence, ils ne sont pas en mesure de satisfaire votre partenaire. Beaucoup d’hommes dans le monde souffrent de cette condition est appelée le dysfonctionnement érectile.

Comment fonctionne Votofel Force EffetsLa plupart d’entre eux ont une longue érection, et certains vont même jusqu’à un tel degré, que de ne pas atteindre l’orgasme, ou ont de courtes éjaculations. On estime que près de 150 millions d’hommes n’ont pas satisfaisant contact sexuel dans 7 des 10-ils Votofel Force amazon ont des relations! Cette situation est à la base pour le diagnostic de la dysfonction érectile, mais encore rarement.

La plupart des hommes n’ont jamais visité un médecin, à cause de leurs problèmes, et les médecins de leur diagnostic avec d’autres maladies. Certains ont peur d’aller chez le médecin avec un tel problème. Dans le cas où vous êtes l’un d’entre eux, vos données personnelles soient protégées. Tout ce que vous avez besoin, c’est d’acheter votofel force france et pour mettre fin à des complications et la dysfonction sexuelle.

Comment fonctionne Votofel Force? Effets

La capsule votofel force avis est un complément alimentaire qui contient les meilleurs ingrédients naturels qui ont un impact positif sur l’érection et la vie sexuelle. La composition de l’additif alimentaire a été développé par des professionnels expérimentés qui utilisent la puissance des ingrédients actifs, certifiant les résultats. Le résultat est un produit qui Vous aidera à mieux comprendre le problème.

Un complément alimentaire est très simple et ne pose pas de problème. N’oubliez pas que vous devez prendre deux comprimés par jour – le matin et l’après-midi, 30 minutes avant les repas. Qu’assez! Les premiers résultats sont visibles après seulement quelques jours. Comment commencer à les utiliser, vous devez atteindre le suivant:

  • Une érection ferme comme une pierre à chaque fois que Votre partenaire veut du sexe.
  • Aide à maintenir une érection forte longtemps pour donner à votre partenaire incroyable orgasmes.
  • Plus de libido, plus d’énergie et de l’endurance au lit.
  • Sans peur de l’échec – sont prêts pour le sexe.
  • Une plus grande confiance dans le lit, vous allez profiter de l’amour, comme un adolescent.
  • Éveiller la passion et l’excitation dans vos relations.
  • Modifiez скучният, terne, pauvre ou virtuel de la vie sexuelle dans une aventure passionnante.

La formule unique de votofel force france pour la puissance fournit à l’organisme tous les nutriments nécessaires pour supérieure à la moyenne de la quantité de l’éjaculation et offre jusqu’à 500% de plus de l’éjaculation. Une éjaculation normale est d’environ 0,5 à 3,5 ml de liquide. L’éjaculation des hommes qui utilisent des compléments 13,8 ml à chaque éjaculation. Le résultat est atteint grâce à l’utilisation quotidienne de comprimés. Elle est entièrement naturelle de l’additif, ne provoque pas d’effets secondaires, ainsi que éprouvée et recommandée par les médecins, qui garantissent des résultats en raison de la quantité élevée de spermatozoïdes.

Une diminution de la fonction érectile, qui se produit au fil du temps, la plupart des hommes n’est pas considérée comme un problème grave, et la raison de l’énorme complexe. Confortable la vie de l’homme est une matière subtile, et si elle ne peut répondre aux défis inhérents à l’espace, sa confiance a chuté de façon spectaculaire. Heureusement, les compagnies pharmaceutiques offrent beaucoup de préparations, qui aident à maintenir une érection. De l’intérêt des médicaments qui sont actuellement offerts sur le marché, sont les pilules qui gagne en popularité grâce à un nombre croissant de clients satisfaits. votofel force avis meilleur.

La posologie recommandée est de deux comprimés par jour, de préférence d’environ 30 minutes avant l’acte sexuel. L’utilisation prolongée de comprimés, il est recommandé pour des résultats durables.

La composition et les ingrédients Votofel Force

De la testostérone. La testostérone est l’hormone mâle. Fait de Vous un vrai homme. Cependant, après 40 ans, le taux de testostérone dans le corps d’un homme qui tombe. A diminué de 1% par an. C’est pourquoi, si vous voulez avoir le sexe chaud, vous avez besoin de restaurer les niveaux de testostérone de la jeunesse. Et la racine de Maca (appelé перуанска Viagra) exactement ce que vous avez besoin pour activer à nouveau votre vie sexuelle.

Перуанска viagra. C’est un aphrodisiaque connu depuis des siècles, fournit à l’organisme des antioxydants qui améliorent le métabolisme votofel force france. Extrait de racine de Macé aide à perdre du poids, redonne de l’énergie et nettoie le corps des toxines.

L – Arginine. Apporté une grande contribution à l’action, et l’extrait de Tribulus Terrestris influe considérablement sur la régulation des hormones chez les hommes. À la suite de la pilule augmente le taux de testostérone jusqu’à 40%! Il est utile pour obtenir une érection, la libido et la qualité de l’acte sexuel.

Le zinc. Pendant des siècles, les gens mangent des huîtres pour augmenter leurs réalisations sexuelles. La raison pour ce régime est simple – les huîtres sont riches en zinc.

Sweet De La Cour De Scandaleuse Affaire. Travaille principalement pour la libido masculine. Un certain nombre de vitamines et de minéraux votofel force avis, à la racine d’améliorer la performance globale de l’organisme. Tout d’abord, le ginseng augmente le flux sanguin aux organes génitaux. Cela conduit à la création et à long terme d’entretien. Il augmente également la consommation sur les incitations et permet d’expériences érotiques être renforcés.

Où acheter Votofel Force? – pharmacie

Un grand nombre de produits contrefaits, il existe et distribués sur le marché aujourd’hui, donc vous devriez être plus prudent et très attentif pour de tels produits. votofel force france pour la puissance, vous pouvez acheter uniquement sur le site officiel. Vous devez faire une commande en ligne sur le site web, puis nous Vous contacterons le numéro de téléphone affiché. Après cela, nous livrons sur le lieu par courrier ou par mail.

Le paiement en cache. L’avantage de passer par le site, c’est que le produit était valide et original. Il est conseillé d’acheter sur le site afin d’éviter les contrefaçons.

La composition et les ingrédients Votofel Force

Comment puis-je acheter en France?

Le processus de commande est simple, aller sur le site officiel et faites votre commande. Cela comprend la fourniture, les noms, coordonnées et adresse. La procédure de la commande via le site officiel, en remplissant le formulaire. Cliquez sur le bouton « COMMANDER » et remplissez le formulaire sur la page suivante.

Les marchandises sera envoyé dans un délai de 2 ou 3 jours. Ensuite, vous pouvez décider. Si vous n’êtes pas satisfait à 100%, il suffit d’envoyer un paquet vide de la production de l’adresse de retour, et nous Vous rembourserons votre argent votofel force avis, ne Vous poser des questions. Nous contactons le client spécifié par téléphone, et la livraison est effectuée par courrier.

Prix Sur le site 70 levs. Il ya une réduction de 50% de la précédente des prix, qui est de 140 levs. La marchandise sera livrée dans un délai de 2 ou 3 jours suivant la commande.

Les effets secondaires Votofel Force

La capsule votofel force france est composé d’ingrédients naturels et sans danger pour l’utilisation. N’a PAS d’effets secondaires et ne pas avoir à vous soucier de complications futures. SÛR à utiliser. Car il est utilisé pour améliorer la puissance sexuelle chez les hommes, les femmes ne devraient pas l’utiliser. Vous pouvez seulement de le commander votre partenaire.

Les commentaires

Samson Mangira, 25

Au début de игнорирах problème. Je pensais que la dysfonction érectile affecte seulement les parents. Toutefois, après quelques semaines de lutter contre l’impuissance, j’ai découvert qu’il doit faire quelque chose à ce sujet. Même allé voir un médecin. Mais il a dit que, peut-être, c’est du stress et avec le temps passera. Tout d’abord, chaque personne subit un stress. Deuxièmement, mon travail est important pour moi, et il est bien récompense de moi et de ma famille, de sorte qu’il ne pouvait pas refuser. J’ai pensé qu’il doit lui-même потърсе la décision. J’ai commandé un produit et le lendemain je lui ai reçu. Après 7 jours avec ma femme nous sommes allés dans cet hôtel pour notre anniversaire. Je peux seulement dire que nous avons passé du temps dans le lit et était prêt à tout moment de la journée.

Faites vite Karis, 32

Mon mari a commencé à utiliser les capsules votofel force avis il y a un mois. Nous sommes très heureux, parce que tout est de nouveau normal. Avant cela, пробвахме beaucoup de produits, mais personne ne m’a aidé. Leur prix était très élevé. Mon mari de trouver un produit en ligne. Nous avons lu et nous avons décidé de commander. Écrit que l’effet va durer un mois. Il a fallu exactement un mois, et n’est pas un problème. Maintenant, au lieu de заспиваме à 23:00, заспиваме à 02:00.

Dario Godfrey, 45

Avant que cette nouvelle formule sur les Etats-unis, j’ai претърпях quelques revers, et j’ai commencé à me sentir très mal. Un ami m’a donné. Quelques jours était suffisant pour récupérer mon efficacité et la confiance en soi. votofel force france était la meilleure solution pour moi.

Avis sur Votofel Force

La puissance n’a pas de pouvoir sur Vous, parce que vous pouvez le contrôler. Utilisez votofel force avis, pour atteindre la plus longue et solide érection. Dans le cas où vous souffrez de la puissance, ne vous inquiétez pas; vous pouvez éviter cela en utilisant un supplément, il Vous aidera certainement. Ne soyez pas dupe, 100% garantie. Devenir un lion dans le lit, et de forcer les femmes à courir derrière Vous.

TestX Core Review: le Top de la Testostérone Booster – est-il vraiment?

Cet article révèle les avantages et les inconvénients de testXCore forum, et explique comment fonctionne le produit, de sorte que vous pouvez prendre une décision éclairée.

A ce неизречен la règle, que la testostérone était toujours étroitement liés à leur virilité. Plus de testostérone que vous avez, le plus masculin que vous obtenez. N’est pas difficile d’arriver à cette conclusion, quand vous savez que la testostérone est ce qui rend votre voix plus profonde, sa “virilité” de plus, et les muscles et les os plus forts.

TestX Core – qu’est-ce que c’est et comment ça marche?

TestX Core - quest-ce que cest et comment ça marcheMais avec l’âge, votre corps commence à produire de moins en moins de lui. Cela conduit à “Off” les jours où vous avez tout simplement pas au point physiquement supprimé, moins compétitifs, et encore moins intéressés par le sexe. Il attend, lorsque vous avez moins de ce qui concerne votre fierté.

TestX Principaux Avantages:

  • Augmentation de la masse musculaire
  • Plus de force et d’endurance
  • L’amélioration de la tonicité musculaire
  • Supprimer la graisse supplémentaire
  • Aide à la concentration de bruce
  • Augmenter l’énergie
  • Amélioration de l’humeur

C’est pourquoi il ya TestX Core forum Vous aider à augmenter votre taux de testostérone, pour vous donner son extrémité arrière et reprendre sa jalousie.

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A ce неизречен la règle, que la testostérone était toujours étroitement liés à leur virilité. Plus de testostérone que vous avez, le plus masculin que vous obtenez. N’est pas difficile d’arriver à cette conclusion, quand vous savez que la testostérone est ce qui rend votre voix plus profonde, sa “virilité” de plus, et les muscles et les os plus forts.

Mais avec l’âge, votre corps commence à produire de moins en moins de lui. Cela conduit à “Off” les jours où vous avez tout simplement pas au point physiquement supprimé, moins compétitifs, et encore moins intéressés par le sexe. Il attend, lorsque vous avez moins de ce qui concerne votre fierté.

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TestX Core Examen

Tout d’abord, ce n’est pas un stéroïde . Il ya tellement de choses qui sonnent mal avec ce mot. Des choses comme l’augmentation de taux, les allergies, effets secondaires et même de rupture. Et TestX Core donne aucun d’entre eux, parce que c’est un additif; n’est pas un stéroïde.

Peut-être, serait également faux de penser que TestX Core forum de la testostérone dans la capsule. Il n’y a rien que ce qu’il contient. Ce qu’il fait ce qui anime le corps, afin de créer plus de bonnes choses. Pensez-y comme le bouton réinitialiser l’âge, la reconnaissance de votre corps. Cela va forcer votre corps, de penser que vous êtes encore dans le profil, dans les années 20, il dupée à produire plus de testostérone pour vous.

La science

Car il est considéré comme l’hormone mâle, la testostérone est produite dans les testicules. Cette aide à la production de sperme, et d’autres fonctions, telles que la production de globules rouges et de la masse musculaire. Elle contribue également à l’homme pour le sexe.

Il est fabriqué en abondance au cours de la puberté, quand les garçons de la transition à l’âge adulte. Mais au fil du temps, le corps produit moins, dans la plupart des cas, n’est pas suffisant. Vous saurez que vous rencontrez une baisse dans la production de testostérone chez les choses suivantes:

  • la fatigue
  • La réduction de la croissance des cheveux sur le corps
  • Changements d’humeur
  • Les petites érections
  • Une diminution des capacités cognitives
  • L’augmentation du tissu adipeux

Un taux de testostérone normal allant de 270 à 1070 ng / dl. Vous êtes de pointe à ce niveau de la production, que le temps où 20 coups, qui commence à tomber lentement. C’est la raison pour laquelle nous pleins d’énergie et le désir d’avoir des relations sexuelles pendant les années 20, qui disparaît soudainement, à un certain moment.

Quand vous marchez près de 30, votre corps commence à produire de 1% de moins que d’habitude, la quantité de testostérone chaque année. Pensez à ce que les cadeau d’anniversaire. Mais cela ne signifie pas que vous devez vivre avec cela.

Comment améliorer la Testostérone – TestX Core

En outre, TestX Core en pharmacie et d’autres de la testostérone suppléments, il ya d’autres façons qui peuvent apporter vos niveaux sur un bon pic. Certaines de ces méthodes comprennent des stéroïdes et proprement de la cavité de la testostérone. Et bien que ces méthodes sont acceptables, leur efficacité est discutable.

Naturels boosters de testostérone différemment. Au lieu de vous donne la testostérone droit, ces accélérateurs de développer la capacité du corps à produire. Cela signifie, que vous découvrirez le printemps de la jeunesse, après avoir été. C’est comme ouvrir le bien dans votre corps, au lieu d’acheter de l’eau de la source.

Comme TestX Core Works

Que TestXCore examen ne serait pas complet sans une pleine mesure de la façon dont il fonctionne? Lorsque vous prenez des TestX Core forum, votre corps subit une variété d’ingrédients naturels qui augmentent leur potentiel de créer plus de testostérone. Pensez à comment vous donnez le marbre le sac d’un peu d’aide sur ce chemin.

La plus grande chose que vous remarquerez à propos de TestX Core en pharmacie est ce qu’elle est le ginseng. Même le nom de cet extrait de racine de viril. Il est synonyme de beaucoup de substances qui augmentent l’efficience, qui sont conçus pour vous aider dans le pas-de sommeil, les activités menées dans la chambre à coucher. Il est considéré comme un aphrodisiaque. Ce qui signifie qu’il vous met en physique et mentale de l’état.

En plus de ces ingrédients intéressants, vous aurez une bonne combinaison de vitamines et de minéraux que vous pouvez trouver dans la plupart des compléments alimentaires pour vous aider à obtenir le plein arrondis approche pour améliorer le niveau de testostérone. D’autres postes TestX Core forum considérer ce produit comme un moyen sûr et naturel pour, pour donner une nouvelle impulsion à vos niveaux de production, sans effets secondaires désagréables.

Comme il ressemble à la concurrence

Si vous avez été à la croissance de la chaîne a déjà pas mal de temps, pour TestoFuel le comté et le président de Personne pouvait venir à votre rencontre. Pendant la plus grande partie de l’année 2014, ces deux ajouts sont подвизаващи au cours de la première place dans la chaîne alimentaire. Quand TestX Core venu de nulle part, en décembre 2014, elle change de jeu, ограбвайки actuels candidats à toutes les chances de l’emporter.

Comment améliorer la Testostérone – TestX Core

Les autres postes de la testostérone booster peut se vanter d’un seul ingrédient principal, qui permet d’améliorer votre production de testostérone. Avec TestX Core forum, vous pouvez obtenir plus d’un. Vous pouvez obtenir un énorme 300mg dans le Tribulus Terrestris. Vous avez peu de 150 mg de ces choses dans d’autres. C’était encore TestoFuel. Et avec le ginseng et le Fenugrec faire une copie de sauvegarde que vous cherchez lors de l’explosion dans vos utiles niveaux de testostérone. Vous-même, Ces chiffres font TestX Core le meilleur de la testostérone booster 2016 se félicite .

TestX Les Principaux Avantages

  • Les performances de mieux dans la vie quotidienne
  • L’activité physique plus avec удесятеренной
  • Beaucoup plus de longues périodes de temps au cours de l’entraînement
  • L’amélioration et le bien-tonifie le tissu musculaire
  • La réduction de la pression artérielle et le cholestérol
  • Rempli d’énergie, d’inspiration et de force de volonté pour réussir
  • Effet positif sur l’humeur, ce qui conduit à une réduction de la dépression, la frustration et la fatigue
  • Votre mental de l’efficacité et de la simplicité permettra également d’augmenter
  • Ones libido renforce la chambre à coucher
  • Vos hanches seront sculptées et finition

TestX Les Principaux Inconvénients

  • Vous devez absorber la nourriture
  • Les capsules devraient être prises au moment de la journée pour obtenir le plus grand effet

Y a-t-il des effets secondaires?

TestX Core en pharmacie est fabriqué à partir des ingrédients naturels, et, par conséquent, n’est pas associé à aucun des effets secondaires indésirables, si prendre selon les instructions. C’est également en toute sécurité pour profiter de cette suppléments pendant de longues périodes de temps, jusqu’à atteindre les résultats souhaités.

Où pouvez-vous acheter TestXCore et Quel est le prix?

Vous pouvez facilement acheter des TestXCore en ligne via le site web du fabricant.

Le pack n ° 1 est un approvisionnement d’un mois (120 capsules) est actuellement de $ 54.95 (anciennement $ 59.95). Il est détruit à seulement $ 1,83 une portion.

Forfait # 2 acheter deux et en obtenir un gratuitement de 3 mois de livraison (pour un total de 360 gélules) à partir de 119.95 (anciennement $ 179.95). Il est détruit à seulement $ 1,33 une portion.

Pack # 3, à l’achat de trois et obtenir deux gratuit, en cinq mois de la livraison! Le prix est de $ 179,95, soit une baisse de $ 299,75. Il détruit jusqu’à $ 1,26 sur une portion et certainement le meilleur forfait. Il arrive aussi d’être la meilleure affaire sur toute la testostérone, que nous examinerons.

TestXCore il y occuper la première place, à la fois au total # 1 Booster de Testostérone sur le marché. Nous espérons que vous apprécierez la lecture de cette revue, TestX Core forum!

Lorsque musculaires et des douleurs articulaires

Douleurs musculaires et articulaires

Le plus souvent après un rhume ou de la fatigue, des douleurs musculaires et une faiblesse, le patient ne peut se déplacer malades parties. Parfois, les douleurs étaient très forts et accompagnés de вцепеняване et l’opinion sur les muscles touchés. Ils ont déménagé, disparaissent et apparaissent dans de nouveaux endroits. La maladie dure de 2 à 5 jours, puis s’en va. Parfois, la douleur est souvent plus longue et réapparaître lors d’un changement de météo.

Les douleurs articulaires liées à l’évolution et à la déformation des articulations (changement de leur forme en raison de l’œdème tissus péri-articulaires et des tissus pathologiques, разраствания), des inflammations locales, limitation des mouvements dans les articulations, et par conséquent, une violation de leur fonction.

Ce qui les provoque?

La douleur dans les muscles et les articulations peuvent être causés par un grand nombre de maladies et conditions, dont certains sont sérieux, d’autres sont liés à des traumatismes ou même avec la normale de processus dégénératifs liés à l’âge. Douleurs musculaires et articulaires peuvent être causés par des dommages ou de l’irritation des muscles autour des articulations lui-même – c’grenat les ligaments et les tendons, les muscles de la surcharge, de dommages à l’os le plus souvent, l’ostéoporose, certains liés à des troubles musculo – скелетния de l’appareil de maladies, les maladies virales par exemple. de la grippe.

Les douleurs musculaires sont le plus souvent le résultat de la растежение, les crampes et les blessures. Dans la zone affectée muscles, peut-être l’émergence d’un spasme (état de la longue durée de la charge, comme un réflexe protecteur contre la poursuite травмиране lors de la conduite). Parfois, dans les muscles du dos, du cou et des épaules douloureuses apparaissent bosses (fibreux nœuds). La tension musculaire затруднавя la circulation sanguine locale, ce qui ralentit la récupération des muscles touchés ou entourant le tissu. Cela provoque la libération de substances de cytokines et de prostaglandines qui causent la douleur.

Prévention

Pour la bonne santé des muscles et des articulations, vous devez respecter quelques règles de base:

Lors d’un effort physique:

De la séance d’entraînement avec des exercices faciles pour tout le corps, pour augmenter le flux sanguin vers les muscles.

-Après un entraînement à étirer les muscles.

-Séance d’entraînement ne doivent pas se termine de façon spectaculaire, et постепено réduire l’intensité de la charge.

Mode de vie:

-Équilibré de l’alternance des installations sportives et de loisirs

-Une alimentation saine (produits alimentaires contenant des acides aminés, du calcium, du potassium,

le magnésium, le sélénium, la vitamine c, flavonoïdes)

-La consommation de quantités suffisantes d’eau

-Réduire le stress au minimum

Et Avec la pensée et avec le soin de groupe

Ротаторните les muscles черноработници, qui n’aiment pas le montrer, par conséquent, sont souvent oubliés par les bodybuilders. Bien avancées, de l’arrière-côte, mais permettra d’économiser quelques mois en absence d’entraînement en raison d’une blessure plus grave et chronique, les souffrances qui peuvent vous aider à « neutraliser » pour la salle à la vie.

Pour ce faire, nous devons d’abord travailler sur le renforcement de la 4ème de camarades qui font presque tout le sale boulot lors de la гребанията, флайсовете, secondaires разтваряния et encore beaucoup d’autres exercices avec la participation de la main. Après cela, vous devez prendre soin de leur protection à l’aide de la sage-amateurs et apprendre à comprendre les signaux que vous envoie pour vous servir d’un vrai et long.

Ротаторите de soins pour le mouvement dans l’articulation de l’épaule, et sont essentiels pour la stabilité et sa puissance. Et 4 les muscles, se mettent à l’omoplate, passent à travers l’articulation de l’épaule et se terminent par une relation avec l’humérus dans la partie supérieure du bras. Le plus caché du groupe est le muscle Supraspinatus, qui se trouve autour de l’articulation et lève la main vers le haut et sur le côté, comme lors de la conduite avec que, généralement, s’arrêter sur un taxi. Les muscles, Подостной et Teres Minor-dessous de l’articulation et d’exporter les mains vers l’extérieur et en arrière – comme lors de l’arrêt du véhicule. Le dernier combat camarade de groupe, le muscle sous-scapulaire se trouve en avant de l’articulation et est responsable de l’activation de la main à l’intérieur, comme si le croisement des mains devant la poitrine.

Подсилването c’est une question de quelques exercices simples. Pour le lancement de Подостной et Teres Minor, vous pouvez utiliser la rotation externe скрипец. Заставате à l’horizontale скрипец au niveau de la taille, comme une machine de неработещата main. Choisir D-un stylo, et utiliser le marteau-prise en main confortable, dans lequel le pouce pointant vers le haut. Tandis que le coude sur работещата main immobile extrémité du corps, разтваряте скрипеца latéralement et vers l’extérieur, devant le corps jusqu’à la dissolution de 90°, dans laquelle l’avant-bras occupe une position perpendiculaire au corps, puis revenir lentement à la position de départ. Pendant tout le mouvement de l’avant-bras doivent être parallèles au sol.

Logiquement, pour renforcer les muscles sous-scapulaire vous utilisez la rotation скрипец. L’exercice est le même, mais dans le sens inverse, c’est. en fermant les bras au corps. Cette fois, il скрипеца est работещата la main. Pas moins de catch volant au niveau de la taille avec le hummer de l’utilisation. Tout en maintenant le coude immobile et les avant-bras parallèles au sol, en fermant lentement les mains devant le corps, en tournant la main à l’intérieur, tandis que юмрукът vous commence à pointer sur l’autre main, puis revenir lentement à la position de départ.

Pour подсилването sur le Supraspinatus vous aidera à l’excrétion (абдукцията) ou разгъването sur le portail скрипец. Заставате le dos à bas скрипец et отвеждате изправената, travaillant la main avec le bras vers l’avant et vers le haut jusqu’au niveau de l’épaule, après quoi revenir lentement en arrière. Comme Supraspinatus, натварва, principalement, dans les premiers 30° de la circulation, pour se concentrer sur elle encore plus, vous pouvez commencer l’exercice avec la main empilés loin devant le corps, que la partie intérieure de l’état comprimé paume de la main indique срещуположното de la hanche. N’oubliez pas que tous les exercices, les mains ne doivent pas diminuer dans le coude. L’alternative est partielle de soulever un haltère en avant, en soulevant la spatule. Fait, c’est les poumons de l’haltère, de lever les mains vers l’avant, jusqu’à atteindre un angle de 45° par rapport au corps. Une autre option lorsque vous soulevez des haltères – développé-couché sur le ventre sur лежанка, dans lequel le bras de la vis en bas de la face parallèle plancher de position.

Des exercices pour ротаторната groupe font de 3 à 5 séries de 10 répétitions, léger et sans brusques, les mouvements douloureux, et avec la douceur de l’amplitude. Évitez le début du mouvement par inertie et претренирането. Loisirs suffisamment entre les séries d’exercices dans lesquels sont impliqués des ротаторите, surtout si elles sont de grands poids, toujours загрявайте bien et ne manquez pas стречинга. Afin de ne pas докарате l’inflammation des tendons (tendinite) ou ne donne pas à dieu le siège (essentiellement sur le site de pêche Supraspinatus-et pour l’humérus, lors des mouvements de l’avant, de laisser les mains ont toujours été à la portée des yeux, c’est. ne pas les élever au-dessus des épaules, alors que la même chose s’applique aux coudes. Lors de la изтласкванията éviter plus large que la longueur des bras de l’utilisation et de ne pas exagérer avec les exercices pour le cou.

Si vous ne vous arrive de marcher jusqu’à un traumatisme, le plus souvent il s’agit de l’inflammation des tendons (tendinite) et претриване ou dépouillée de ses muscles, un signal qui a été une douleur si vous levez les mains au-dessus de la tête, que ce soit en avant ou sur le côté. Les exercices dont le plus souvent, ils provoquent ont été изтласкванията par le cou et гребанията que le rough, comme latéraux разтваряния l’haltère au-dessus du niveau des épaules.

Lorsque vous vous sentez la douleur, cela signifie qu’irriter le malade ligament. Afin de prendre rapidement et efficacement, vous devez modifier l’exercice, de sorte que vous ne sentiez pas de douleur avec le mouvement de la main. Utiles dans ce but sont l’élévation de la gravité de l’avant, presses de l’avant, вдиганията arrière de l’épaule et флайсове, ainsi que des exercices qui ont déjà изредихме dans le programme de renforcement de la ротаторната groupe.

La première entrée

Que signifie aujourd’hui d’être un homme? Comment un homme peut consciemment d’exprimer sa virilité, sans devenir ou intérieur cœur de glace, ou un gringalet sans caviar? Quelle est pour les hommes le plus conscient de la façon de s’exprimer? L’homme comprend et respecte la force du choix. Vit la vie que lui-même créé. Il sait que si cessera de prendre des décisions, viendra de la stagnation, et ce qui fleurira, quand choisit lumineux et petit chemin.Ce blog est un blog juste pour les vrais hommes! Bonne lecture!